Auf der Suche nach einem schnellen Rezept mit Zucchini und Hackfleisch? Hier ist eine köstliche und gesunde Option, die Sie in kürzester Zeit zubereiten können, Diese leichte Mahlzeit ist reich an Aromen und bietet eine perfekte Kombination aus Gemüse und Protein.
Zucchini ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Ballaststoffen und Vitaminen, während Hackfleisch eine gute Quelle für Eiweiß ist, Mit diesem einfachen Rezept können Sie ein herzhaftes Gericht zaubern, das die ganze Familie lieben wird. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, dieses schnelle und köstliche Gericht auszuprobieren.
Zucchini Und Hackfleisch Schnelles Rezept
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Ausrüstung:
- Pfanne
- Kochlöffel
- Schneidebrett
- Messer
Zutaten:
- 500 g Hackfleisch
- 2 Zucchini
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL Olivenöl
- Salz und Pfeffer
- Gewürze nach Wahl
Zubereitung:
➊ Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
➋ Die Zucchini waschen und in kleine Würfel schneiden.
➌ In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel und den Knoblauch darin anschwitzen.
➍ Das Hackfleisch hinzufügen und anbraten, bis es braun und krümelig ist.
➎ Die Zucchiniwürfel dazugeben und mitbraten, bis sie leicht angebraten sind.
➏ Mit Salz, Pfeffer und den gewählten Gewürzen abschmecken.
➐ Das Gericht servieren und nach Wunsch mit Reis, Nudeln oder als Beilage genießen.
Nährwerte ❆ ( Pro 100g )
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Tipps:
➊ Verleihe dem Gericht mit Paprika, Kurkuma oder Oregano eine besondere Geschmacksnote.
➋ Serviere das Hackfleisch und die Zucchini über einer Portion Reis oder als Füllung für Wraps.